莆田孕媽們?yōu)槭裁磿?huì)水腫現(xiàn)象呢?隨著孕期進(jìn)入后期，腫脹的手腳，做事和走路都讓孕媽們覺得不方便，但這也是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽必須經(jīng)歷的?？傊灰皇峭蝗荒[得很厲害或體重增加得特別多特別快，孕媽們大都可以安心地度過孕期。那么具體孕媽們?yōu)槭裁磿?huì)水腫現(xiàn)象呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　孕媽們?yōu)槭裁磿?huì)水腫現(xiàn)象呢?

　　產(chǎn)生孕媽水腫的原因，包括以下4種：

　　1、妊娠期下肢毛細(xì)血管壓力升高，濾過率增加，加上靜脈壓力升高，影響組織液回流，尤其站立或走路時(shí)間過長，可使水腫加重。

　　2、毛細(xì)血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合征時(shí)，全身小動(dòng)脈痙攣使毛細(xì)血管缺氧，血漿蛋白及液體進(jìn)入組織間隙導(dǎo)致水腫。

　　3、內(nèi)分泌影響，使腎小管對鈉的重吸收增加，使體內(nèi)水鈉潴留，也引起水腫。

　　4、血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降，在蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良時(shí)尤其勞動(dòng)負(fù)荷量過大時(shí)，都容易出現(xiàn)水腫。》》》莆田如何避免孕期感冒對胎兒的影響

　　腫媽媽飲食上的禁忌

　　無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能che 底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。

　　懷孕期間，孕媽應(yīng)注重營養(yǎng)的合理搭配，多喝水，多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴(yán)重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。

　　預(yù)防水腫應(yīng)多吃：

　　1、富含鉀的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。

　　2、富含維生素C的食物：檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。

　　3、富含維生素B1的食物：豬肉、花生、豬肉、花生等。

　　預(yù)防水腫禁忌食物：

　　1、煙熏食物：牛肉干、豬肉脯、魷魚絲等， 煙熏類食物中含有過多的鹽分和其他不利于孕婦健康的成分，盡量少吃。

　　2、腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸魚等。

　　這些腌制食物，看起來似乎營養(yǎng)充足，而且可以適當(dāng)?shù)卮碳ぴ袐尩奈缚?，但在無形中卻增添了不少有害的物質(zhì)，造成水腫等孕期不適。尤其是咸鴨蛋，一只咸蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量。在人體內(nèi)，鹽和水分是一對孿生姐妹，食鹽過多會(huì)產(chǎn)生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內(nèi)超過腎臟排泄能力，從而導(dǎo)致孕婦高度水腫。

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